紅心火龍果和白心火龍果的營養區別 火龍果白心紅心哪個更降火更好吃

　　火龍果，別稱紅龍果、青龍果、仙蜜果等，為熱帶、亞熱帶水果，不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身，依果肉顏色分為紅、白、黃三種，最為較為常見的有紅心火龍果和白心火龍果。

　　紅心火龍果與白心火龍果的區別

　　價格方麵

　　價格方麵，一般情況下，紅心火龍果的價格要比白心火龍果要貴很多，因為紅心火龍果的營養價值比白心火龍果要高出一倍多。

　　此外，紅心火龍果含有豐富甜菜、紅色素，能夠有效抗氧化，而白心火龍果所含的花青素則不如紅心價值高。

　　另外，如今市麵上大多數紅心火龍果一般是從越南進口，成本比較高。

　　口感方麵

　　口感方麵，紅心火龍果的口感上，比白心火龍果要甜一些，因為它的糖度達到了15度以上味道清甜而不膩。

　　營養價值方麵

　　紅心火龍果除了口感上更勝一籌，所含有的胡蘿卜素也更高，不僅能抗氧化，也能提高自身免疫力，甚至還能夠美容養顏。

　　值得注意的是，大家在食用火龍果的時候，一定要控製食用量，健康的範圍是每天要控製在200-350g，而一個火龍果的量，基本就能夠達到一天標準，所以在吃火龍果的時候，要根據自身情況選擇，以減少身體對其它水果的攝入量。

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