羊奶粉的功效與作用 羊奶粉有什麼禁忌可以空腹喝嗎

　　羊奶粉

　　羊奶粉，顧名思義就是濃縮的羊奶，指的是用消毒後的羊奶，經濃縮、噴霧、幹燥等工序製作而成的粉狀食品。據悉，市麵上的奶產品有牛奶、馬奶、山羊奶，目前在歐美國家羊奶被視為“乳品中精品”，稱作“貴族奶”。

　　羊奶粉的功效與作用

　　羊奶蘊含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分，脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，且羊奶中的蛋白質、礦物質、維生素A、B等含量也高於牛奶。所以，對於人體來說是非常有利的，不僅可以促進智力發育，提高身體素質，也能夠維持人體的正常運轉。

　　羊奶粉可以空腹喝嗎

　　其實，空腹喝羊奶粉不利於營養物質的吸收喝利用，會造成營養浪費丟失，所以小編並不建議大家空腹喝羊奶粉，建議可以配些餅幹、麵包類一起食用。

　　一般而言，早上或者晚上睡前喝羊奶效果最好，因為早上喝羊奶是為了補充足夠的能量，晚上喝羊奶是為了更好地促進睡眠，尤其是在晚上睡覺前喝羊奶，更有利於鈣質的吸收，也更有利於人體吸收其他的營養成分。

　　喝羊奶粉的禁忌

　　生活中，大人和小孩若空腹喝羊奶，容易導致腸胃蠕動快，所以喝羊奶前最好可以吃一些麵包或餅幹，盡量不要空腹喝。此外，羊奶不建議在高溫下蒸煮，因為高溫蒸煮會使羊奶中的營養沉澱，會影響羊奶的營養。

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