草莓的功效和作用有什麼？多吃草莓對身體的好處

　　草莓是一種鮮豔的水果，也是很多小朋友喜歡的水果，因外表都是紅色的，很是養眼，成熟的草莓呈紅色的，那麼草莓的功效和作用有哪些，多吃草莓對身體有什麼好處。

　　草莓含有豐富的營養價值，擁有維生素和礦物質，雖然體型比其他的水果都小，但是營養卻不會比其他的水果低，其中葡萄糖、果糖、檸檬酸和蘋果酸以及胡蘿卜素等這些都對正在長身體的小孩有著很大的作用，維生素C能預防牙齦出血和促進皮膚的細膩和彈性，對冠心病、心絞痛和動脈硬化都有很好的預防作用。

　　草莓味甘、酸性，屬於涼性水果，具有潤肺、健脾、消暑、解熱、止渴等，在夏季食用草莓是一個很不錯的選擇，對咳嗽或者上火的都是可以多加食用的，還有高血壓和便秘患者，鮮豔的顏色對於眼睛也是有很大的好處，能起到明目和降血脂的草莓還能預防壞血病的功能。

　　經常掉頭發或者皮膚不好的可以考慮多加食用草莓，其含有大量的果膠纖維素能促進腸道的蠕動和消化，改善便秘預防痔瘡的發生和腸癌的引起，能清楚體內積存過多的毒物質和金屬離子，對減肥也是有效果的，是一種女生理想的水果。