濕氣重多喝什麼效果好 這3種茶飲強烈推薦

　　濕氣是中醫角度上一個很常見的名詞，主要是指人們在特殊環境、條件影響下，導致濕氣外邪入侵，從而引發脾虛腎虛，讓人體體質受到嚴重影響，出現身體功能失調的一種體質問題。那麼，濕氣重多喝什麼效果好?什麼東西泡水喝能去濕氣?這3種茶飲強烈推薦。接下來，大家就和小編一起來看看吧。

　　生薑紅棗茶

　　生薑、紅棗都是屬於性溫但食材，而且生薑有著很好的驅寒暖胃功效，紅棗又有著很好的補氣血作用。因此通過喝生薑紅棗茶就能夠達到很好的去除人體內寒氣、濕氣作用，從而更好的幫助人們增強體質，改善體內濕氣過重問題。女性多喝生薑紅棗茶還有著很好的調經作用，屬於一種很常見的養生茶。

　　薏仁紅豆湯

　　體內濕氣重的人，常喝薏仁紅豆湯，防濕氣過重，養護脾胃健康。薏仁紅豆湯是經典的祛濕藥膳，祛濕氣的同時，還能養心安神。薏仁色白，味甘淡，性微寒，有健脾利濕的作用，祛濕氣的同時還能健脾養胃，不傷脾胃。紅豆即赤小豆，中醫上認為紅豆味甘，能利濕消腫。紅豆搭配薏仁煮湯，能祛濕健脾，預防濕氣過多堆積。所以體內濕氣重的人，常喝薏仁紅豆湯，防濕氣過重，養脾胃。

　　枸杞菊花茶

　　枸杞其實是一個統稱，其中包括中華枸杞、植物寧夏枸杞以及商品枸杞。這些枸杞來自不同的地區，但是功效都比較相似。枸杞中含有一種活性成分-枸杞多糖，這種物質是一類水溶性多糖，有提高免疫力、清除自由基、抗疲勞以及預防衰老等功效。而菊花有清熱解毒、明目的作用，深得上火人士的喜愛。若能將枸杞與菊花一起浸泡，那麼肝髒會變得更加健康。飲用枸杞菊花水一段時間後，還可以排出體內多餘毒素，等於給肝髒洗澡。