初秋飲食應多吃清淡、易消化的食物

編輯：東方女性2012-09-10 23:37食療養生
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初秋飲食應多吃清淡、易消化的食物

　　進人秋季，氣候隨之而變，飲食上應多吃清淡、易消化的食物。早餐建議以粥為主食，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等;多吃些新鮮蔬菜水果，如大白菜、菠菜、蘿卜、茄子、土豆、蘋果、甘蔗、香蕉、橘子、山楂等;

　　每天中、晚餐可搭配清淡養生湯，如平菇雞湯、紫菜湯、青菜豆腐湯、山楂排骨湯等。