錳抗衰老的 金丹妙藥

編輯:東方女性2013-06-28 14:30食療養生
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  錳分布在視網膜及人體細胞的線粒體中,能提高蛋白質在人體內的吸收利用率。錳是抗衰老的元素,被稱為“長壽金丹”。

錳抗衰老的

  缺錳時人體易衰老,未到老年就會頭發變白,滿臉皺紋,易出現白內障、視力減退、牙齒脫落等狀況,一派老態龍鍾的樣子。

  缺錳也會影響件骼的發育,青少年會個子矮小,中老年會形成骨質疏鬆症,易發生骨折和駝背。

  錳還能促使皮膚排泄體內蛋白質分解時所產生的毒素,間時能激發酶的活力,催化維生素B:等B族維生索在體內的代謝,能防止皮膚痛癢和皮膚過度角化及老化。

  長壽地區的土壤和水中錳含量都較高,這也證明錳元素的確是抗衰老的金丹。

  成人每天需錳2~3毫克。植物食物中所含的錳不如動物食物中的錳容易被人體吸收。

  富含錳的食物有:蚌肉、藿香、榛子、辣椒、麥麩、幹薑、鬆子、丁香、生薑、月桂葉、濃茶等。