健身益壽 吃棗滋補脾胃(3)
紅棗山藥粥
紅棗50克，鮮山藥200克，粳米100克，白糖適量，清水1000毫升，水燒開後，將紅棗、山藥、粳米放入，慢熬成粥狀，放入白糖。適用於老年消化不良、脾虛泄瀉、婦女子宮脫垂等。
棗菊飲
紅棗50克，菊花30克，水煎2次，每次用水300毫升，煎20分鍾，兩次混合，取汁，當茶飲。適用於高血壓人群。
棗橘飲
紅棗10枚，橘皮10克，同放於保溫杯中，注入滾開水衝泡，溫浸10分鍾，當茶飲。適用於消化不良、食欲不振等。
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