飲食調節情緒 B族維生素抑製悲傷(3)
抗疑素：適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。
抑鬱 除了情感生活中的不幸，還有什麼能讓血性男兒鬱悶起來？分析認為，血液中血糖不足也能夠導致抑鬱。
抑鬱靈：補充足夠的碳水化合物，最好是穀類食物。
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