令你美顏的最佳美食

　　什麼是美食?我們認為，能讓女人成為美女的食物才叫真正的美食。而下麵這些食物，可謂是美食中的"戰鬥機"，因為它們能最大程度上提亮膚色，提升你的回頭率。

　　①女人最佳肉

　　食鵝、鴨脂昉雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心髒。雞肉為"蛋白質的最佳來源"。

　　此外，兔肉具有美容減肥的功效。

　　②女人最佳湯

　　食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。

　　③女人最佳護腦食物

　　最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜 苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、鬆子、杏仁、大豆等幹果類食品。

　　④女人最佳糾酸食物

　　海帶享有“堿性食物之冠”的美稱，故每周應吃3~4次海帶，才可保持血液的正常堿度，從而防病強體。

　 ⑤女人最佳零食

　　話梅、葡萄幹等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營養能長期保存，熱量也較低。