高血壓食療調理配方推薦

　　高血壓病應注意飲食原則，建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療 。這些都需要注意，否則降壓效果不好。還需要在當地醫生指導下選擇降壓藥口服。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。下麵正佳養生網為高血壓患者介紹下決明子海帶調理高血壓的方法。

　　決明子海帶湯材料功效介紹

　　決明子

　　決明子是豆科植物決明或小決明的幹燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實，曬幹，打下種子，除去雜質。決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

　　海帶

　　海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

　　決明子海帶湯的做法：

　　材料：海帶100g、排毒200g、薑2片、決明子20g、鹽。

　　1、將海帶洗淨備用;排骨洗淨，放入開水中澇一下，去掉血水和雜質然後在洗一下，備用。

　　2、在鍋中倒入5杯的水，然後放入全部的材料，用大火煮20分鍾左右，再加鹽巴調味一下即可。（另外注意，決明子海帶湯同時也有廋身的作用，太廋的人少喝點哦！）

　　另外正佳養生網提醒：高血壓需要長期吃藥，不能根治的，必須長期堅持吃藥。生活嗎必須要注意以下五個要點：①減輕體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒煙、限製飲酒