秋季養生 4款化痰止咳糖水食譜

　　秋季是一個比較幹燥的季節，所以和容易氣躁二引起咳嗽。化痰止咳喝什麼好？糖水是一個不錯的選擇，化痰止咳糖水怎麼做？下麵為大家推薦幾款化痰止咳糖水食譜。

　　1、枇杷雪梨汁

　　材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

　　做法：

　　1、將雪梨去皮、核，切塊；

　　2、將枇杷果肉與雪梨、勻即可。

　　功效：枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用於因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等症。

　　2、燕窩銀耳

　　材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時；

　　2、然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。

　　3、用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。

　　功效：補虛損，養肺陰，退虛熱。治幹咳，盜汗或肺陰虛等。

　　3、香蕉冰糖水

　　材料：香蕉3隻，冰糖適量。

　　做法：

　　1、熟香蕉去皮切塊；

　　2、加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。

　　功效：氣候幹燥、暑熱等引致支氣管炎，中醫謂之燥熱咳嗽。香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功效。

　　4、芝麻冰糖水

　　材料：生芝麻15克，冰糖10克。

　　做法：芝麻與冰糖共放碗中，開水衝飲。

　　功效：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。

　　以上化痰止咳的糖水食譜你都記住了嗎？各位可以在家學學，煮來喝，對身體很有幫助，還可以防燥養生調理。