飯後喝茶 飲食禁忌需謹慎可能導致消化不良

　　大多數在飯後都有一個習慣就是泡上一杯熱茶，但殊不知，有些人養成的這種習慣對身體有害無益。飯後喝茶等於喝毒藥，下麵一起來看下是怎麼回事吧！

　　實際上，這並不是個好習慣，它不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險，因此民間也有“飯後喝茶等於喝毒藥”的說法。那麼，這到底是什麼原因呢？

　　“茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質都會影響人體對食物的消化。”專家表示，胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑製它們的分泌，從而導致消化不良。

　　此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特別提醒的是，如果吃的食物當中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發生反應，長年累月就可能形成結石。

　　此外，胃酸偏酸性，而茶水偏堿性，飯後立即喝茶，茶堿不僅會抑製胃酸的分泌，還會稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響消化。

　　有關實驗還表明，飯後飲用15克茶葉衝泡的茶水，會使食物中鐵的吸收量降低50%。茶水的濃度越高，對身體的危害越大。

　　去餐館吃飯，在飯菜上桌前，人們也不忘要杯茶水。專家提醒說，飯前最好也少喝茶。如果要喝，應該選擇菊花茶等淡茶，但切記不能在吃飯過程中喝茶，這樣更容易導致消化不良。

　　上麵給大家介紹了男性朋友在飯後喝茶等於喝毒藥，所以男性朋友一定要記得，那麼飯後不能喝茶，如果想喝點什麼怎麼辦，其實喝白開水是最好的，所以大家以後把茶改為白開水吧。