助消化的食譜 蘋果保健養生助消化

　　蘋果的保健養生助消化，蘋果營養豐富是我們平時常吃的一種健康水果，大部分人都會直接生吃蘋果，但是蘋果也是可以煮熟了再食用的，口味也是相當不錯的。如果再加上一些食材共同煮食，還會起到保健養生的功效。

　　消化不良喝“蘋果楂棗粥”

　　做法：蘋果1個（約300～400克），山楂（幹品）15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗幹淨的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。

　　蘋果的保健養生助消化，本食療方除可用於消化不良外，還適用於高血壓患者。