紅酒緩解夏季失眠煩躁 睡前喝紅酒的好處

　　相對於白酒的濃烈、啤酒的粗獷，紅酒的浪漫似乎更適合女人。近些年，紅酒也逐漸走下神壇，不再隻是上層社會的消費品，它帶著諸多的養生功效，走進普通大眾的生活。夏季由於天氣炎熱，肝火旺，我們很容易出現失眠的症狀，而且總是感覺很煩躁。別擔心，睡前一小杯紅酒，就能解決這些煩惱。

　　睡前喝紅酒的好處

　　1.舒緩情緒促進睡眠

　　紅酒含有可以輔助睡眠的褪黑素，能調節睡眠周期，預防和緩和失眠的發生。上班疲倦後總覺得身體懶洋洋的，心情不佳時總想一個人待著，這個時候喝上一點紅酒，配上一曲舒緩的音樂，或者一部無關痛癢的紀錄片，有助於調節情緒，放鬆心神，緩解精神壓力。情緒和氣息平穩下來可以快速地入睡，提高睡眠質量，所以適量的紅酒能夠輔助治療失眠症狀。

　　2.養顏抗衰老

　　我們生活在自然界中，在風吹日曬中慢慢氧化，逐漸衰老。紅酒之所以有美容養顏的功能，是因為酒中含有較多的抗氧化物質，如原花青素、白藜蘆醇、單寧、多酚等。抗氧化分子能夠對抗身體產生的自由基，保護細胞及皮膚的構造完整，令皮膚保持白皙紅潤有光澤，達到延緩衰老的效果。

　　3.抗癌防病

　　紅酒中的多酚含量是白葡萄酒的十倍，多酚是一種化合物，具有明顯的抗氧化功效，主要來源於葡萄，多酚對於防禦癌症有很大的作用。白藜蘆醇可以降低血液粘稠度，一直抑製血小板的凝結，有效防止血栓的形成。單寧也是一種天然防腐劑，可以有效降低血脂膽固醇，防止血管硬化。所以紅酒是預防心腦血管疾病的佳品。