垃圾食品有哪些 十大類垃圾食物進入你的胃了麼

　　垃圾食品有哪些？我們經常說有些食物是垃圾食物，可是還是想要吃。因為抵製不了那種美味，下麵就來看看十大類垃圾食物進入你的胃了麼？

　　1、油炸類食品

　　導致心血管疾病元凶(油炸澱粉)。含致癌物。破壞維生素，使蛋白質變性。

　　2、醃製類食品

　　導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌。影響黏膜係統(對腸胃有害)。易得潰瘍和發炎。

　　3、加工類肉食品

　　比如肉幹、肉鬆、香腸等，含三大致癌物質之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。含大量防腐劑(加重肝髒負擔)。

　　4、餅幹類食品(不含低溫烘烤和全麥餅幹)

　　食用香精和色素過多(對肝髒功能造成負擔)。嚴重破壞維生素。熱量過多、營養成分低。

　　5、汽水可樂類食品

　　含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

　　6、方便類食品

　　主要指速食麵和膨化食品，鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。隻有熱量，沒有營養。

　　7、罐頭類食品

　　包括魚肉類和水果類。破壞維生素，使蛋白質變性。熱量過多，營養成分低。

　　8、話梅蜜餞類食品

　　比如果脯。含三大致癌物質之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。

　　9、冷凍甜品類食品

　　冰淇淋、冰棒和各種雪糕等，含奶油，極易引起肥胖。含糖量過高，影響正餐。

　　10、燒烤類食品

　　含大量“三苯四丙烯”(三大致癌物質之首)。一隻烤雞腿=60支煙的毒性。導致蛋白質炭化變性(加重腎髒、肝髒負擔)。