怎麼吃下午茶不會發胖 推薦5款瘦身下午茶點

　　下午茶對一些容易發胖體質的人來說，應該是一個又愛又恨的甜點。下午三四點的時候肚子有點餓，又怕下午茶增加了額外的熱量攝取會發胖，想要減肥的吃貨們就會受到吃與不吃之間糾結的折磨。不用擔心，今天小編推薦幾款好吃又瘦身的下午茶點，滿足吃貨的嘴巴。

　　1、紅棗：

　　紅棗是非常天然的鐵質來源。辛苦的職場女戰士，下午三點可以選擇用紅棗調養自己。

　　2、黑巧克力：

　　熱量並不太高，而且富含營養素。適當吃一些黑巧克力，不但能夠控製飲食，而且還可以促進消化功能，加強身體的代謝效率，幫助減肥。

　　3、無餡純餅幹：

　　無糖衣，無餡的純餅幹，脂肪和糖份會較低；例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅幹，均是健康的例子。

　　4、酸奶：

　　酸奶裏麵含有豐富的乳酸菌和鈣質，可以促進腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預防便秘，防止體內堆積毒素。

　　5.核桃：

　　核桃是最著名的補腦食物——為它富含N種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。