飲食禁忌 不同年齡嬰幼兒飲食禁忌大公開

　　嬰幼兒是沒有自主能力的，家長給予什麼食物他們就會張開他們可愛的小嘴吃什麼，要是家長對於寶寶的飲食禁忌不了解的話會給寶寶帶來很多的疾病。下麵就和小編一起來了解一下不同年齡階段的寶寶都有那些食物是不能吃的吧！

　　不同年齡寶寶不能吃的食物

　　一、3個月內不要鹽

　　3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加，此時可適當吃一點點。原則是6個月後將食鹽量控製在每日1克以下。

　　二、一歲之內不要蜜

　　一周歲內寶寶的腸道正常菌群尚未完全建立，攝入蜂蜜後易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶周歲後，腸道正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

　　三、3歲之內不要茶

　　3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會幹擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

四、5歲之內不要補

　　5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高；激素會幹擾生長係統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

　　五、10歲之內不要吃醃製食品

　　原因有二：一是醃製品含鹽量太高，易誘發高血壓病；二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽。研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

　　六、嬰兒不要吃大豆食品

　　以色列衛生部準備發布一個通知，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應盡量避免食用。

　　七、3歲之內別吃元宵

　　3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。由於黏，1歲以下的孩子很可能將元宵黏在食道而阻塞呼吸道；1～2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生；患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情。

　　八、3歲以下不宜吃巧克力

　　巧克力的營養成分比例不符合兒童生長發育的需要，特別是對3歲以下的幼兒並不適合。

　　巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，從而影響食欲，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而妨礙胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經係統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。

　　九、2歲之內不宜喂鮮牛奶

　　2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉，如不能喂母乳，應食用以母乳為依據、專為嬰兒設計的配方奶粉。

　　十、少兒不宜多吃筍

　　由於竹筍中含有難溶性草酸，很容易和鈣結合成為草酸鈣，過量食用對小兒的泌尿係統和腎髒不利。特別是處於發育期的兒童，骨骼發育尚未成熟，而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收。兒童如果吃筍過多，會使他們缺鈣、缺鋅，從而生長發育緩慢。

　　十一、兒童慎喝功能飲料

　　有的功能飲料隻針對特定的人群，比如一些功能飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經的成分，成年人飲用可以提神抗疲勞，但兒童就應該慎用。有的飲料上寫著有降血脂的功能，孩子也不適合飲用。

　　十二、不宜給嬰兒吃過量的蛋

　　雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒的成長有一定的益處，但食之過多，會給嬰兒帶來不良的後果。