五個美容小習慣，讓你素顏也很美

　　現在好多小姐姐都喜歡每天素顏出門，這才是美女的打開新方式，大家逐漸開始追求素麵朝天，但是想要素顏也很美，就不能錯過這些小習慣。

　　1.早起一杯水。

　　養成早上喝水是一個非常好的生活習慣。它可以幫助你清潔腸道，補充在夜間身體失去的水份並且緩解血液粘稠的狀態。早上飲水非常的重要，一般選擇白開水為最宜。

　　2. 一杯酸奶

　　每天一杯酸奶不但有助於消化，而且酸奶是補鈣神器，女人是最容易缺鈣的人群，一到中年缺鈣會非常嚴重，我們知道牛奶非常的補鈣，尤其是酸奶，從現在起大家堅持每天一杯酸奶。

　　3.一杯茶

　　沒有胃病的小夥伴最不能錯過的減肥神器，最好是選擇綠茶或者是烏龍茶，這樣有利於消除腸道裏麵多餘的脂肪，但是不建議在睡前三小時飲用，最好是在中午的時候，既可以提神又有減肥的功效。

　　4.一個西紅柿

　　西紅柿是所有水果蔬菜裏麵含有維生素C最高的，可以滿足身體一天的需要，不管是生吃還是煮熟都可食用，長期堅持吃還有美白的功效。

　　5.一個好睡眠

　　熬夜是女生最大的天敵，不管以後怎麼補覺都消不掉臉上因為昨天熬夜出現的色斑和黑眼圈，所以大家盡量不要熬夜，做到晚上十一點前入睡，在晚上睡覺前兩個小時不建議大家喝太多水，不然會導致浮腫，第二天起來發現自己的臉腫了一圈。

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