女人裸睡好處多 能增強人體適應和免疫能力

　　近幾年有人提出一種促進睡眠質量的方式裸睡。真正的裸睡是要身無一物.這樣人就會感到無拘無束，處於一種極度放鬆的狀態。

　　裸睡有利於加強皮腺和汗腺的分泌，皮膚與外界能進行充分的氣體文換:神經極度放鬆也有利於增強人體的適應和免疫能力。還能消除腹部內髒神經係統的緊張狀態.促進血液循環。

　　還能較大程度地減輕便秘、腹瀉以及腰痛、頭痛等症狀。裸睡對於常見的婦科腰痛及生理性月經痛等也有一定的緩解作用.對痔瘡、陰道炎、打呼咯等也有很好的輔助治療效果。但裸睡一定要注憊保持睡具的衛生，要經常換洗床單被革。