正確測量體溫的三種方法

　　正常的體溫對女性身體的保養至關重要，我們要知道自己的體溫是否正常，最簡單的方法就是測量體溫。測量體溫也講究方法.，正確的測量方法才能得到準確的數據.

　　(1) 腋下測溫

　　步驟一:將體溫表水銀柱甩至35℃以下。

　　步驟二:解開衣扣，擦幹腋窩下汗液℃

　　步驟三:將體溫表水銀端放腋窩深處，緊貼皮膚。

　　步驟四:屈臂過胸，夾緊體溫表5~10分鍾後取出觀察度數。

　　(2)口腔測溫

　　步驟一:先將口表用75%酒精消毒。

　　步驟二:將水銀柱甩至35℃以下。

　　步驟三:把口表置於測試者的舌下，不能塞得太深.勿用牙咬。

　　步驟四:手托住口表，閉緊嘴巴，用鼻子呼吸。

　　步驟五:閉口3分鍾後取出，觀察度數。

　　(3)直腸測溫

　　步驟一:先將肛表用75%酒精塗搽消毒。

　　步驟二:將水銀柱甩至35℃以下。

　　步驟三:在盛有水銀的球端塗上凡士林或其他潤滑劑。

　　步驟四:讓測試者屈膝側臥或俯臥，露出肛門。

　　步驟五:將肛表輕輕插入肛門3~4厘米。

　　步驟六:3分鍾後取出，將肛表擦拭幹淨，觀察度數。