經常愛生氣怎麼辦 人為什麼老愛生氣

　　火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心髒病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控製自已，克服愛發脾氣的壞毛病。

　　中醫認為“百病皆生於氣”，保持樂觀情緒對健康非常重要。專家教授說，選擇合適的中藥泡茶可調整情誌，減少對身體的傷害。中藥茶每日1劑即可，可放入適量冰糖或蜂蜜調味。

　　肝鬱氣滯型的人常多愁善感，無故傷心流淚生悶氣，婦女往往會出現乳房脹痛，月經失調等症狀。建議選用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水衝泡代茶飲。

　　肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動，常口幹舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。建議選用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克，用開水泡。

　　肝陽上亢型的人急躁易怒，常常麵紅目赤，頭部脹痛，腰膝酸軟，多見於高血壓患者。建議選用決明子槐花茶：決明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、綠茶各5克。肝鬱脾虛型的人情誌抑鬱，愛生悶氣，同時伴有腹脹腸鳴沒有食欲，大便偏稀等症狀。建議飲用茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陳皮10克，薄荷5克。