怎樣喝酒不醉 教你喝酒千杯不醉的方法

　　很多商務人士要經常在外應酬。吃飯時，為了調節氣氛就避免不了要喝點酒，實在不想喝酒也得硬著頭皮喝上幾杯，而很多人一喝就沒有尺度了，那麼，怎樣喝酒才不容易醉呢？

　　喝酒千杯不醉的方法

　　1、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

　　2、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。

　　3、喝酒時多吃豬肝等動物肝髒，以提高機體對乙醇的解毒能力。

　　4、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒。

　　5、喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝髒的作用。

　　6、疲倦時暫時別喝為宜。

　　7、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。

　　8、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

　　9、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

　　10、估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝髒。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝髒、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

　　解酒招數

　　1、吃水果

　　如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

　　2、吃饅頭

　　很多人酒後不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的澱粉類食物，如饅頭或麵條。饅頭可轉化成葡萄糖，有利於為人體供血並增加體能，由於它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃後身體會馬上舒服起來。

　　常見的解酒誤區

　　1、濃茶解酒

　　民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。

　　2、酒後洗澡

　　喝酒後洗熱水澡可加快血液循環，促使體內能量消耗增多，容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒後洗澡易中風，宜先稍作休息。