什麼時候容易感冒 開車久坐很容易感冒

編輯:東方女性2014-10-13 15:42生活
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  生活越來越便捷舒適,我們心甘情願成為電腦、汽車的“俘虜”,以車代步,在電腦前一坐一整天。

  衛生部健康教育首席專家表示,久坐會給感冒病毒可趁之機。英國《運動醫學》雜誌的一篇文章也顯示,與每周運動5次及以上的人相比,每周運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。

  容易感冒人群:長期開車的人

  防治感冒疾病高招

  美國“網絡醫學博士”刊文表示,中等強度的鍛煉效果最佳,如每天和家人散步20—30分鍾;每隔一天健身一次;每周帶著孩子騎車幾次。如果家裏有跑步機,可飯後半小時在跑步機上邊運動邊看電視。寒冷季節應等到太陽出來之後再外出晨練。出門時氣溫較低可多穿件外衣,做完準備活動身體漸漸變暖時,再把外衣脫掉。運動後如有出汗要及時擦幹,注意保暖。

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