玉米一般要煮多久 玉米煮多久才能熟

　　玉米的營養價值並不是我們看到的那麼簡單，有營養學會研究表明，做日常人們所吃的左右主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的，玉米中含有的核黃素和維生素，對預防心髒和癌症等疾病都有很大的好處。中醫研究稱，玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝和調整神經係統的功能，能起到使人的皮膚細嫩光滑，延緩衰老的作用，那麼玉米煮多久能熟呢？

玉米一般要煮多久？玉米煮多久才能熟

　　有的人吃玉米喜歡吃嫩的，新鮮的玉米開鍋後15分鍾就能吃了，這樣的玉米有心香甜味，味道正好，但是很多老玉米就需要煮的時間久一些，因為不容易熟透，所以需要長期蒸煮，這樣老玉米醇香的味道才會散發出來。

　　玉米煮多久能熟，這需要看你喜歡吃什麼樣的玉米，嫩的玉米和老玉米味道都不錯，就是煮的時間不同，現在的天氣人容易煩躁，腸胃會感到不適，可以吃一些玉米來中和腸胃，還能很好的進補。

　　從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在115攝氏度下，將甜玉米分別加熱10分鍾、25分鍾和50分鍾後發現，其抗自由基的活性依次升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。