自製天然減肥飲品苦瓜蘋果汁 清涼下火又減肥

　　用碳酸飲料減肥，可謂是北京電視台主持人王芳的獨家秘笈，她自製的“苦瓜蘋果汁”減肥飲品，完全可以讓人踏踏實實地享受碳酸飲料的美味了。

自製天然減肥飲品苦瓜蘋果汁 清涼下火又減肥

　　也許很多朋友會質疑，碳酸飲料含糖量較高，怎麼能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在於此。

　　專然解釋說，這是因為，苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。

　　這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料裏的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效。

　　據王芳介紹，這道非常容易製作的秘製減肥飲品超級頂用，她最近天天喝，效果真的很不錯。而且，在炎熱天氣，還可以用作清涼下火的冰飲。讓我們來學習一下具體的製作方法吧!

　　首先，需要準備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。然後，把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器裏。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦。

　　接下來，把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器裏，竅門是一定要快。

　　第三步是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。

　　最後一步，是將飲料放入冰箱裏冰鎮，隨時喝隨時拿。

　　如果腸胃能適應冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嚐不到一點兒苦味，還特別有助於消暑。

　　什麼時間喝最利於減肥也很有講究。清晨起來喝一杯，午後再喝一杯，當然要同時把苦瓜也吃掉。

　　趙霞建議，想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利於消脂的蔬菜，做出各種蔬菜飲料，不但豐富了口味，還能攝入更多的營養素。