九大胸部扁平元凶 讓你胸部越變越小

　　女孩子的乳房一般在11-15歲開始發育，15歲後進入乳腺發育最暢旺的芳華發育期。乳房的發育過程首假如受到卵巢和垂體前葉激素(催乳素)的影響。 在芳華發育期，卵巢的卵泡成熟，開首分泌大量的雌激素，雌激素可促進乳腺結構的增生。女性乳房過小的原因主要有這幾個：胚胎期間原始乳房結構發育不良，影響乳腺的增生，但卵巢功能正常。卵巢功能發育不良，雌激素和孕激素分泌削減，影響乳腺結構發育，常伴月經量少或閉經。　　過度節食，在身體重量顯著下降的同時，乳房的皮下結構和撐持結構也明顯削減。嬰幼兒期乳房部位感染。提防措施：經過過程飲食補充豆類、肉類、脂肪、維生素等攝入量來調節，佩帶合適的文胸。扁平、不對稱、外擴和下垂可稱為美胸的最大威脅，麵對這些威脅我們應該積極應對，采取一定的堤防措施，這樣我們女人的健康才能得到保障。

　　“罪魁禍首”1：過度節食減肥 蛋白質攝取不足

　　典型錯誤：

　　偶是從8月份開始實行過午不食的，體重也是從原來的98斤到現在是88斤了。可是高興之餘我發現，瘦得不均勻怎麼辦?我的胸部縮水了很多，腰上的肉隻瘦了一點，但是討厭的是我屁股跟大腿上的肉肉幾乎沒掉。我早飯午飯是吃的，就是會刻意少吃豬肉的，但是都是吃得飽飽的。午飯後就不吃了，隻喝水。現在該怎麼辦?

　　健康點評：

　　長期處於饑餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失， 而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

　　減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

　　“罪魁禍首”2、喜歡用很熱的水洗

　　典型錯誤：

　　我喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進血液循環，胸部會變大。剛好合我的意。每天都用熱熱的水衝洗胸部，不知道好不好?

　　健康點評：

　　洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表麵的角質層，讓皮膚越來越幹，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

　　“罪魁禍首”3、喜歡用噴頭噴洗乳房

　　典型錯誤：

　　聽說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。於是堅持了一段時間。可是胸不但沒有變大，似乎還有些變得鬆鬆垮垮的。

　　健康點評：

　　千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水衝兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。 用噴頭從下向上衝洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。