運動減肥 呼啦圈讓你瘦一圈

　　眾所周知，脂肪過多，人就會增肥，尤其是在腹部，這個部位很容易堆積脂肪而成一堆堆的贅肉，贅肉怎麼去掉呢?過去，大多數女性采用轉呼啦圈的方法，她們認為這樣可以去掉多餘的脂肪，從而達到瘦身的目的。轉呼啦圈能達到減肥的目的嗎?

　　事實證明，轉呼啦圈確實可以消掉贅肉，基本上在校女生都是采用這種方法，通常一兩個月就可以見效，如果再加入仰臥起坐、仰臥抬腿等運動，腹部還真具有較好的彈力。

　　轉呼啦圈也好，仰臥起坐也罷，它們的一大共同特征是運動，通過運動消耗體內大量的熱量，以便消掉多餘的脂肪，但是它們有一個致命的弱點，那就是停止運動會反彈，體重會增加到原來的樣子，另外，這也是在輕微的肥胖前提下才能采用的方式，有很多女的，她們的肥胖甚至達到了恐怖的境地，福州總院專家介紹，減肥不單單是將體重減下來，不是一味地甩掉脂肪，肥胖很有可能是病態的複發引起的，如果沒有經過專業機構的檢查，盲目采取力圖減肥的行動，不僅不能達到理想的瘦身效果，很有可能加重病情。

　　減肥前最好先谘詢專家，在專家的正確指導下，科學、合理地減肥，才能達到事半功倍的效果。