冬天皮膚癢怎麼辦

　　進入寒冷的冬季，皮脂分泌減少，許多民眾出現皮膚幹燥、搔癢、脫皮、紅疹等情形。根據醫師診間觀察發現，尤其以中老年人最嚴重，容易好發於臉部、四肢、腳踝、頸部等處，建議多運動、多喝水、避免泡澡、少用電熱器、適時塗抹保濕產品、外出少吹風，可預防冬季癢。

　　天氣幹冷，人體為了防止熱能散失，肌肉及脂肪會反射性緊縮，進而產生熱能抵禦寒意，但卻會導致油脂分泌減少、血液循環減緩、新陳代謝功能降低，皮膚就會出現乾燥、乾癢、脫屑，甚至龜裂等症狀。

　　專家指出，尤其中老年人的血液循環、新陳代謝功能較差，更容易感覺冷，常會藉由泡湯、泡澡暖身，結果卻加速皮脂流失，在臉部、雙手四肢、腳踝、前胸及頸部，最容易出現乾癢的情形。

　　如何預防冬季癢呢?專家建議，多運動、多喝水，可提高身體基礎代謝率，促進血液循環就不容易搔癢;並應避免泡澡、洗澡時間過久或水溫過熱;少用電暖器、電暖爐;洗完澡記得擦乳液;外出時則要避免風吹，以免皮膚幹燥。

　　魚鱗病俗稱(蛇皮癬)，70%屬遺傳(遺傳病)，多於兒童時發病，好發部位四肢軀幹仰麵，皮膚幹燥粗糙，皮屑邊緣略翹起，狀似蛇皮，或汗毛孔有顆粒物堵塞，長不出汗毛，重者皮膚呈灰褐色鱗屑和深重斑紋，隨著年齡增長波及全身，本病特點冬重夏輕。魚鱗病患者首先應加強皮膚護理，冬季氣候幹燥時，皮膚失水相對增加，皮損即加重。因此，冬季是護理的重點，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、奶油、白薯、魚肝油、綠葉素及豬肝等。冬季洗澡不宜過勤，肥皂不宜使用過多，洗澡後要搽用護膚油脂，可保護皮膚柔潤，使鱗屑減少，並保持適當的水分和足夠的營養成分。 另外，還應注意衣著保暖，避免風寒刺激皮膚;忌食辛辣刺激。這樣可使患者舒適，病情緩解，達到預防作用。