滑雪摔倒也講究方法

編輯:東方女性2014-12-31 06:18生活
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滑雪摔倒也講究方法

  滑雪是冬季年輕人愛玩的項目,不過,因為滑雪是高速運動,向下的衝擊力很大,一旦出現意外,造成的傷害會更加嚴重,常見的受傷部位是膝關節和踝關節。因此,掌握正確的摔跤姿勢很重要。

  當感覺要摔倒時,應迅速扔掉雪杖,雙手抱在胸前,用臀部向側麵摔倒。切忌往後坐,因為這樣雪板仍然會沿雪道繼續前行,而“板帶人走”非常危險。此外,如果滑雪前沒有做好熱身運動,猛然的劇烈運動或不規範動作,也容易造成軟組織損傷,如肌腱拉傷、軔帶扭傷等。同吋,滑雪前應很好地檢査滑雪板和滑雪杖,包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。戴隱形眼鏡的滑雪者,一定先要摘掉眼鏡,因為如果跌倒後隱形眼鏡掉落,很難再找回來。盡量佩戴有邊框的由樹脂鏡片製造的眼鏡,它在受到撞擊後不易碎裂。在結伴滑行時,相互間一定要拉開距離,切不可為追趕同伴而急速滑降,那樣很容易摔倒或與他人相撞。寧可摔倒,也不要發生碰撞,碰撞是很危險的,不是撞在別人身上,就是撞到樹上、攔網上,輕則挫傷,重則骨折。