打呼會變笨 夜間睡不好 課業平均降1成

　　與他人共枕，最怕聽見鼾聲，如雷貫耳的打呼，叫人難以入眠;不過這多半出現在成人的狀況，若發生在兒童睡覺時，不隻造成健康問題，連學習狀況都有影響。美國一項研究發現，小孩有鼾聲或呼吸道問題，很可能阻礙在校表現，連課業都會亮起紅燈。

　　夜間睡不好　課業平均低1成

　　打呼、磨牙、夢遊，易影響睡眠品質，入睡時間長短、淺層睡眠，都可能引起睡眠障礙。事實上，不隻成人有睡眠問題，兒童也會發生夜間打呼的情況，恐導致白天注意不集中、影響工作等意外;美國一項研究，發現夜晚睡「不安穩」的小孩，在學習各方麵，都比他人低落。

　　這項研究分析12個國家，550名平均在5至17歲兒童的睡眠狀況，例如：慣性打鼾、睡眠呼吸中止等，並與學生在校的成績合併參考;發現有睡眠障礙的人比正常者成績低12%。其中在藝術、語文方麵，平均少了12.3%，數學成績則低13.1%;而理科分數也下滑11.6%。

　　打鼾影響扁桃體　引發慢性病

　　研究人員表示，雖測試中隻針對課業成績分析，但其實在其他學習能力上，睡覺時有打呼的兒童，都明顯比睡眠正常者來得差;不隻如此，還影響到未來的能力表現。另外，「打鼾」還關係到兒童的扁桃體、腺樣體，若沒有好好治療，很可能發展成慢性病。而如果一個人長期處於睡眠不良狀態，很容易產生記憶衰退、情緒不穩等現象，還會造成感冒、生病;因此夜晚打呼、鼻塞，這些看似微小的行為，實在不可忽視。