菜市場買菜難題？媽媽們可以買這兩樣

　　不用煩惱，小編在這裏告訴你兩種蔬菜，它們不僅不會貴，而且平時可能你的家人也比較少吃，甚至吃了它們對身體很有好處!

　　芋頭是個不錯的選擇

　　吃一些芋頭對於身體挺有好處的，而且芋頭的價格也不會很高。芋頭帶有許許多多的營養物質和微量元素，比如蛋白質、維生素C、鈣元素、鐵元素等等;通過食用芋頭可以幫助你的家人清潔牙齒，讓牙齒更健康;此外芋頭也算是一種堿性的食物，經常食用芋頭能夠改善你的身體酸堿情況，讓你的身體狀態均衡，減少例如出現胃酸過多等的情況;芋頭的口感也不錯，通過蒸的方式，或者加入米飯做成芋頭飯的形式也是挺美味的;

　　紅薯也是個不錯的選擇

　　吃慣了米飯和麵食的你們，有時候也可以選擇做一頓農村式的紅薯粥或者單純的紅薯湯。這樣的紅薯湯味道也不錯，而且成本不會高，還可以有利於身體健康。這是因為紅薯中帶有大量的膳食纖維，它可以幫助你的腸胃消化，幫助減肥還有排毒;紅薯也是一種粗糧，經常食用也可以幫助一些老年人降低血脂，預防一些常見的疾病，延緩身體老化。這是一種傳統的粗糧主食，傳承多年，也有其存在價值。

　　所以下次去菜市場的你不用在煩惱了，吃膩了大魚大肉的你們偶爾也可以嚐嚐一些不同的菜式，這兩種蔬菜既好吃又便宜，而且經常吃對身體還有好處!

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