櫻桃的營養價值與食用功效，吃櫻桃美容抗老作用顯著

　　櫻桃的營養價值與食用功效

　　一、補血

　　櫻桃的鐵元素含量高，能夠促進造血功能的正常運作，能夠補血養氣，讓皮膚有紅潤感。強健大腦和筋骨，是預防貧血的首選水果。缺鐵貧血的女性就可以通過食用櫻桃來輔助治療。

　　二、美容淡斑

　　櫻桃含有的維生素C非常高，還有大量的胡蘿卜素、果酸等成分。數個櫻桃就能夠達到補充營養滋養皮膚的功效。吃櫻桃或者用櫻桃汁敷臉，都可以加速代謝美容淡斑，保持肌膚彈性的作用。

　　三、美白抗老

　　櫻桃具有美白的效果，它的含有大量的花青素和槲皮苷，具有抗氧化和消除自由基的作用。它能夠讓皮膚細胞保持更快的代謝，緩解衰老產生的皺紋。

　　四、預防疾病

　　櫻桃具有防麻疹、防敏感的作用，櫻桃能夠提高身體抵抗力，預防感染過敏等疾病。食用櫻桃幫助排汗解毒，緩解風寒感冒

　　五、緩解風濕

　　風濕患者常吃櫻桃能夠緩解疼痛，因為櫻桃能夠活血化瘀，增加尿液排出尿酸，防止尿酸在關節處沉積下來。它還具有消炎止痛的作用，能夠減少痛風不適。

　　櫻桃的營養功效很多，每天吃能夠煥發美麗容顏。但是櫻桃也不能多吃，因為它屬於熱性食物，會造成上火腹痛，尤其是糖尿病患者和腎病患者不適合食用。喜歡櫻桃的人也要注意這些飲食禁忌。

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