水果不能飯後吃可能大家都知道，那什麼時候好

　　今天小編就簡要為大家介紹幾點吃水果的注意時間點。

　　比如說，你的飯前或者肚子餓的時候別吃酸的水果

　　可能很多人會在吃飯之前吃一點山楂或者其他帶有酸味的水果來開開胃，以方便更好的進食和保持更佳的胃口。但其實這樣的做法可能會傷害你的腸胃，也有的時候會讓一些女性朋友導致吃得更多，從而引起了發胖或者脂肪攝入過多;

　　水果比較好的食用時間是在上午9-10點左右，或者下午3-4點左右的時間段內食用對於人體最為有利，也就是需要在兩餐間隔的中間時間段食用;因為此時食用最有利於人體吸收水果養分，同時又不會影響到你的進食和進食後的食物消化;

　　除此之外，也建議不要在晚上臨睡前食用太多的水果。可能很多人晚上長夜漫漫會容易肚子餓，經常選擇吃點水果來充饑，覺得水果是好東西，而且吃多了也不會胖;但其實水果吃多了不僅也會胖，而且還會不利於你的身體健康，因為水果也是需要消化的，而且帶有較多的糖分。

　　因此，平時喜歡吃水果又經常不知道什麼時候吃水果好的女性朋友們可以了解一下，以後吃水果可能就更有時間概念，也更懂得怎麼吃水果。

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