第二時段： 10:00

　　狀況：眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的

　　第二時段：10:00

　　解決方法：看球中場的時候，抽個空檔給自己“小息”一下，找個靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時開始閉眼，吸到不能再吸的時候，緊閉雙眼，一直睜到最大；恢複正常呼吸後，雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重複2-3次後你會發現麵部和眼部的皮膚舒服了不少哦。