吳佩慈秋養心得
“秋季減肥所有的菜單裡我最愛蔬菜湯，可以一餓就狂吃到飽適合大胃王的我，加上又簡單煮也百吃不膩，對體內環保更好。週末吃兩天小腹立即變小也神清氣爽!大力推薦~”
蘆筍有清熱解毒，生津利水的功效，而且幹燥的秋季來說最適合了，搭配黃瓜 玉米和胡蘿卜讓你又飽又沒有罪惡感!
推薦指數：★★★★
tips:
1、新鮮蘆筍的鮮度降低很快，所以買回來後應該趁鮮及時食用，不適宜久藏。
2、存放時間最好不要超過三天，且應低溫避光保存。如果不能馬上食用，用報紙把蘆筍包起來，放於冰箱冷藏室，不過最多可維持兩到三天。
3、烹煮時要用不鏽鋼鍋煮
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