世界權威抗老專家教你抗衰老25法(4)

　　通過常規減壓措施來緩衝壓力

　　通過常規減壓措施來緩衝壓力

　　美國cleveland clinic醫療中心麻醉與臨床醫學部主任michael roizen：

　　12、通過常規減壓措施來緩衝壓力：周期性出現的壓力會隨著時間的推移漸漸使人心力交瘁，給人體內的細胞造成長期傷害。我們可以通過運動、冥思或給朋友打電話這些常規減壓措施來緩衝壓力帶來的早衰。從事力量型的訓練項目可以使人看上去比實際年齡小上1.7歲，每天給朋友打電話可以減輕導致衰老的壓力，使人延緩衰老八年。

　　13、可以在不同的年齡段單獨接受不同的整形手術：現在的人在三四十歲時就會做整形手術而不會等到六十多歲才做，所以沒有必要一次就做個徹底。如果術者30歲，注射肉毒素抗皺針和進行美容填充注射手術即可；如果術者50多歲了，最有效的治療方法是進行化學換膚和做麵部拉皮術。