必須適時停止肌膚的炎症潛在的破壞力
必須適時停止肌膚的炎症潛在的破壞力
《保持身體及精神健康終生指南》暢銷書作者andrew weil：
14、必須適時停止肌膚的炎症潛在的破壞力：皮膚炎症最常見的表現是紅腫，這種發炎過程就會致使皮膚失去彈性和光澤。抗炎症飲食遠比外在塗抹東西對肌膚衰老產生更為巨大的影響。
15、什麼時候開始使用防曬霜都不會太晚：塗抹防曬霜要足量，每2—3小時再塗一層，因為防曬霜在高溫下會被分解。每天早上在臉上抹上一湯匙的防曬霜，戴帽子，使汽車的車窗著色也很重要。
16、使用吸管喝東西，頻繁的噘嘴，沒有戴眼鏡眯著眼睛看東西，某些粉底霜沉澱在肌膚的細紋，年輕時就過於頻繁的接受外科整形手術這些事會使女性的肌膚衰老得令人吃驚。
17、仰麵枕在墊高的枕頭上會產生神奇的效果，這會使人避免出現眼袋，臉部側麵也不會產生皺紋。
18、含抗氧化劑的護膚品會為肌膚提供一層防止受到環境傷害的保護層：我個人是維生素的超級信仰者，每天都要服用3克的維生素c。我還喜歡局部使用綠茶、葡萄籽精華、大豆等含抗氧化劑的護膚品。含對苯二酚和甘草精華的產品可以改善老年斑，而含水楊酸和類維生素a的產品可以清潔收縮毛孔。
