學會有效地處理壓力問題是抗擊衰老的有力武器
學會有效地處理壓力問題是抗擊衰老的有力武器
美國壓力學會主席、醫學和精神治療法臨床教授、紐約醫學院榮譽副校長paul j. rosch：
19、學會有效地處理壓力問題是抗擊衰老的有力武器：壓力會帶來睡眠問題、導致頭疼、便秘也會加速衰老、產生皺紋，所以你必須清醒地了解它，承認它，找出壓力的根源。一旦你清醒地認識到壓力，就要找出解決的方法或者尋求幫助。要學會放鬆、多給自己一些空間、正確飲食、鍛煉身體，創造良好的睡眠、培養興趣愛好，也要學會溝通、學會放棄、學會說不......懂得緩解壓力，人才會獲得年輕的狀態。
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