這會催生你的饑餓感，並使你的胃口在減肥結束的初期變得奇好，此外還會降低你的熱量消耗——這令你陷入一種類似冬眠的境地，在不該餓的時間餓起來或是感到寒冷。此時，你從食物中吸收卡路裏的能力會驚人的大，任何一點細碎的食物都會被吸收並轉化成脂肪再度囤積起來。

　　一周內隻要周四這一天保持忌口便可一勞永逸永久性保持纖細身材

　　這些因素綜合起來就導致一個剛瘦下來的身體再度反彈，久而久之身體就像海綿一樣敏感，這就是為什麼節食減肥往往以無效收場的原因。臨床實驗證明，一段時間節食後重獲脂肪高危階段大約以“減去1磅要持續五天”的比例存在著，也就是說如果你減去六七磅的話，在之後一個月左右的時間裏就需要特別謹慎。