拉伸

　　不喜歡跑步等快速流汗運動的女生要如何進行鍛煉呢。緩慢的拉伸對於女性的是一種很好的運動，可以保持體態的同時也比較好上手，可以減少身體的...

最近幾年，由於計算機的普及，越來越多伏桌工作的上班族都出現了不同程度的“縮筋現象”，一旦出現縮筋，就會導致整個人的氣血不暢，筋脈失養。時...

拉伸的作用，也說過很多次了。因為肌肉在一次跑步後，肌肉處於頻繁的、等距的收縮舒張，收縮舒張，會使肌肉產生疲勞緊張，金屬頻繁的折彎都會疲勞...