瑜伽初學者

　　對於久坐不動的上班族來說，身體一直都是不輕鬆，但要是想讓身體輕鬆的話，就必須要借助椅子來練習了，那麼具體應該如何去做呢?接下來就讓我們...

　　很多人在剛開始接觸瑜伽的時候都會有一絲疑惑，或者是進入了瑜伽誤區之中，那麼按照誤區去練習瑜伽，非但不能瘦身減肥，可能還會帶給身體很大...

　　對於瑜伽初學者來說，練習瑜伽首先要注意的是用瑜伽的方式進行呼吸，或許有些人覺得困惑了，呼吸不是很正常的一件事情嗎?怎麼瑜伽的呼吸不一樣...

　　瑜伽在現代快速的生活中是一種受歡迎的運動形式，因為它追求身心和為一體，在自然中獲得內心的平衡，在運動中關注自己的狀態，緩慢的練習方式...

　　對於練習瑜伽的初學者來說，動作的僵硬、不標準往往是在做瑜伽動作中的一個難點和困難點，尤其是拉開大腿的時候，大腿的筋太緊，在做延伸的時...

　　我們常常形容一個人有氣質，會說這個人腰身挺拔，但什麼是腰身挺拔呢?也就是挺起上身，讓肩部感覺到放鬆，從而看起來落落大方，怡然自得，氣質...

　　認為凡是學習瑜伽就是可以給他們帶來身材健美，體型碩好的好處;但是你學習起來，殊不知裏麵練習內容，也不想多去作了解，就來很盲目的加入練習...