飲食清淡

　　在我們生病的時候，醫生除了給你開幾服藥，一定還會叮囑你“飲食清淡”，很多人都會點頭答應，但實際上並不懂這句話的含義。甚至把飲食清淡等...

１和別人分享一個雞蛋：大家都知道，蛋黃不僅膽固醇高脂肪含量也不低，早餐吃白水煮雞蛋（茶葉蛋）的時候不妨和家人或是朋友共享一個雞蛋（你吃蛋...

1、想想你發胖的原因是什麼，如果是壞習慣一定要改掉(如：晚上吃太多東西、平時吃太撐等)。2、盡量飲食清淡。保證早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃。早...