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蜂腰

女性如何有效瘦腰身
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標簽: 減肥瘦腰身蜂腰水蛇腰 編輯：東方女性 2012-04-11 減肥 - 局部減肥
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第4組a、仰麵平躺。背部貼向地麵，雙臂平放在身體兩側。呼氣，向上舉起雙腿，身體呈直角。b、吸氣，雙腿做剪刀踢15-20次。細節提示：臀部不要移動。...
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