女人為什麼一定要練瑜伽 練瑜伽可以達到減肥效果嗎

　　也許在練習瑜伽的過程中，有的人可能會有這樣的困惑，明明感覺自己變苗條了不少，但是體重卻一直沒有下來，這究竟是怎麼一回事?到底減肥成功了沒?

　　小編想說的是，瑜伽隻是一種鍛煉肌肉的運動，和一般健身活動有所不同，是通過調理人的內分泌係統，加快新陳代謝到達減脂目的，因此想要消耗熱量，還得靠合理運動和飲食相結合。

　　所以，與其說練瑜伽達到減肥的目的，倒不如說練瑜伽達到瘦身的效果。至於練瑜伽之所以會讓人感覺身上沒有多餘脂肪，主要是因為瑜伽的各種體式，幫助我們消耗了體內多餘的脂肪，拉長了我們的腿部，修煉了我們的身形，使得我們的身體變得更勻稱。

　　小編個人認為，瑜伽比任何一項運動都具有感情，因為不僅可以改變我們的機體係統，也可以按摩內髒的器官，讓整個人得以煥然一新。那麼，女人為什麼一定要練瑜伽?

　　因為女人最高級的炫富，是性‌感的翹臀，扁平的腹肌妖嬈的腰圍，迷人的美背，細長的雙腿，健康的肌膚及一顆強大的內心，所以女人一定要練瑜伽，還要從此刻開始，莫負時光，活成最好的模樣，溫柔歲月，驚豔時光!

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