母乳喂養的優點有哪些 不可不知的四大母乳喂養正確方法

　　母乳喂養對媽媽的好處：

　　1、哺乳可以幫助媽媽體型的恢複

　　母乳讓寶寶擁有健康的身體，哺乳也會幫助媽媽恢複身型。哺乳可以有效地消耗媽媽體內懷孕時累積的脂肪，促進身材的恢複，並避免產後的肥胖。哺乳期佩帶合適的純棉胸罩可使乳房豐滿，避免乳房下垂。

　　2、哺乳可以幫助媽媽子宮的複原

　　哺育母乳可以促進子宮的收縮，幫助子宮收縮到以前大小，減少陰道出血，預防貧血。哺乳產婦的子宮複原比不哺乳的產婦更加迅速、徹底。

　　3、母乳喂養可以減少母親的患病風險

　　世界癌症研究基金會公布的調查報告顯示，全世界範圍內四分之三的女性不知道母乳喂養6個月能夠有效降低母親患乳癌的風險。研究指出，哺育母乳可以減少患卵巢癌、乳腺癌的危險，還可預防尿路感染和骨質疏鬆，保護母親健康

　　4、哺乳是可幫助媽媽有效避孕。

　　多年大量的研究表明，采取一定方式的純母乳喂養，至少在寶寶出生後頭6個月裏，是天然而有效的避孕手段。哺乳的期間，排卵會暫停，也可以達到自然避孕的效果，有助於推遲再一次妊娠。

　　母乳喂養對寶寶的好處：

　　1、增強寶寶抵抗力，減少疾病

　　母乳中中特有的活性物質，能阻止有害細菌和病毒在寶寶尚未成熟的身體裏滋長。母乳喂養的嬰兒很少有呼吸道方麵的嚴重疾病，但吃奶粉的嬰兒卻常受此類疾病的侵襲，例如支氣管炎、肺炎等等。

　　2、易於消化，避免便秘

　　母乳使嬰兒腸內產生幫助消化的益菌，因而母乳易於消化;而吃奶粉則產生較少益菌，因而奶粉不易於消化。母乳喂養的嬰孩很少便秘，即使2、3天不大便，排出來的糞便也還是軟的。

　　3、促進寶寶肌肉發育

　　嬰兒小小的嘴急切地吸吮乳頭時，他在進行一項促進下顎和麵部結構發育的運動。而吃奶瓶的嬰兒長大以後常有牙齒、嘴型變型的煩惱。

　　4、促進寶寶大腦發育

　　大腦的發育對於嬰兒來說至關重要。母乳含有輔助嬰兒大腦和神經係統發育的所有正確成分。研究發現，母乳喂養的早產兒在八歲左右比奶粉喂養的孩子智商高。

　　母乳喂養多久最好

　　當今社會，越來越多的人提倡母乳喂養，因為母乳所含有的成分價值很高，對寶寶和媽媽的健康都百利而無一害。那麼，母乳喂養多久最好?有寶媽抱怨道，母乳喂養時間過長，現在寶寶很難戒奶，而且自己的身材恢複也受到了影響。究竟母乳喂養多長時間為宜呢，一起來看看吧。

　　世界衛生組織和我國衛生部都建議母乳喂養可以持續到兩周歲，當然這期間在進行母乳喂養的同時，寶寶到6個月可以添加輔食，混合喂養或純人工喂養(如配方奶粉)的孩子，可在4-6個月添加輔食。不過，考慮到孕媽們法定產假隻有隻有3個月左右，不少職業女性很難堅持長期對寶寶進行母乳喂養，因此，有相關專家表示，母乳喂養最好到寶寶8個月到1歲左右。

　　如果想要在8個月斷奶，那麼寶媽們最好是從6個月開始，逐漸減少哺乳次數，並以輔食等寶寶食物代替。另外還要注意斷奶的季節，媽媽最好選擇春秋兩季，這時候氣溫不高不低，比較適合給寶寶斷奶，寶寶也容易適應。不過，如果寶寶身體狀況較差或容易生病的，尤其有過敏體質或腸道有問題的寶寶，則建議寶媽哺乳推遲至1歲，最長也可以推遲到2歲，這樣有利於寶寶身體恢複。

　　原本以為經曆十月懷胎的辛苦，“卸貨”後總該可以鬆一口氣，好好休息了吧。寶寶出生後，才發現生娃就是個坑啊，寶寶餓了、尿了、拉了、要抱了，樣樣都要當媽的照顧好，尤其是為了寶寶的發育以及身體健康著想，當媽的還得頂著容易影響身材恢複的風險進行母乳喂養。既然連迷人身材都能“犧牲”了，那我們母乳喂養效果當然是要盡善盡美才能對得起自己吧?所以，為了讓母乳喂養發揮最大的好處，寶媽們一定要清楚了解母乳喂養注意事項。

　　1、孕前就要開始乳房保養

　　孕媽媽如果決定母乳喂養，那麼從孕前就要開始保養乳房，洗澡的時候注意按摩，佩戴寬鬆的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內陷等問題，可以請教醫生，盡量早點矯正。

　　2、產後要盡早開奶

　　一般來說，產後30分鍾之後，雖然這時候新媽媽還未開奶，乳房中可能沒有足夠的奶水，但也要盡量給寶寶吮吸乳房，盡早培養起寶寶吮吸乳房的習慣。否則的話，寶寶日後可能會排斥媽媽的乳房。

　　3、不要讓寶寶含著乳頭睡覺哦

　　寶寶邊吃奶邊睡覺，這樣不僅不衛生，而且容易引起窒息、嘔吐，同時還會影響嬰兒牙床的發育導致畸形。

　　4、要注意飲食

　　母乳喂養期間，媽媽們的飲食最好是要營養清淡，不要吃重口味如多鹽、多油、麻辣等味道的食物，容易讓人上火的油炸類食物也不要多吃，不然寶寶吸收母乳後也會容易上火，導致便秘等問題出現。另外，為了保證有充足的乳汁，媽媽們可以適量多吃一些催乳的食物，如木瓜煲魚湯等等。

　　5、要保持愉快樂觀的心情

　　媽媽要以輕鬆的心情喂奶。如果媽媽在精神上有負擔或者心情很緊張，都會影響乳汁的分泌。

　　母乳喂養正確方法

　　母乳喂養正確方法一：要講究衛生

　　寶媽們喂奶前，一定要用溫水把手和乳頭洗淨，再用熱毛巾擦幹，避免乳頭上的汗漬或汙垢、細菌在寶寶吸奶的時候通過口腔進入寶寶體內。另外喂養前還要輕輕按揉乳房，擠掉前麵幾滴奶，然後再開始哺乳。

　　母乳喂養正確方法二：姿勢要正確

　　產後頭幾天，由於疲勞體虛，可以采用躺在床上喂的姿勢。以後一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背後用一二個軟墊把背靠牢，盡量放鬆全身，輕鬆愉快地進行哺乳。用一隻胳膊抱著孩子，另一隻手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太衝，孩子吸吮迅猛而發生嗆奶和吐奶。

　　母乳喂養正確方法三：喂奶的時間有講究

　　不少的育嬰專家表示，寶寶出生的前3-4天，每2-3個小時喂奶一次，白天大約要喂8次左右，晚上還可能喂2-3次。而寶寶到了3個月大時，通常大約4小時喂奶一次，白天喂5次，夜間喂1-2次。建議寶媽們最好是固定喂奶時間，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，寶媽們不要寶寶一哭鬧就喂奶，一定要弄清楚寶寶哭鬧是餓了、尿了，還是不舒服，然後才進行相應行動。

　　母乳喂養正確方法四：添加輔食

　　一般情況下，即使是進行母乳喂養，在寶寶6個月的時候，也可以開始添加輔食進行喂養。輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。根據不同月齡逐次給不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日後出現偏食的