產後坐月子注意事項 這些一定不能大意

　　女人產後都是需要坐月子的時期，而我們這段時間也是女人需要恢複身體的時候，是需要精心的照顧和療養，那麼你知道產後坐月子需要注意的是什麼問題嗎?下麵就一起來看看具體內容吧。

　　首先就來看看產後坐月子時候的飲食禁忌吧。

　　產後因為女人要做好子宮恢複的療養，所以對於性寒和辛辣的食物，是不宜使用，這樣不僅會導致子宮的刺激，而且還會出現不易消化導致的便秘症狀，而且還會通過乳汁，進入到寶寶的身體裏，這樣對於寶寶的身體發育也會造成一定的傷害，而且產後坐月子是一定需要進補，但是也要注意，食物進補是需要一定的規律，不能一股腦的大補，這樣不僅會導致身體的營養過剩，引起肥胖，而且也會容易導致其他疾病的出現。

　　除了主食之外，坐月子的時候女人也是要多吃水果和蔬菜，這樣可以幫助補充維生素，而且就算是整天大魚大肉也會有吃膩的一天，添加輔食可以幫助食物消化，對於食欲也會有促進的效果。

　　接著就來看看坐月子時候的一些行為禁忌。

　　不能吹風

　　產後在坐月子的時候，女人的體質都是非常的虛弱，抵抗力也是處於下降的趨勢，如果著涼的話，就很容易出現感冒的情況，這樣對於身體的恢複就會起到了阻礙的作用，甚至會出現其他的病症。

　　不能不刷牙

　　傳統裏就有說坐月子的時候不宜刷牙，而現在是為了保證個人衛生，一定要保持好個人的口腔衛生情況，這樣不僅可以清除細菌，而且對於寶寶的健康也有一定的好處。

　　不要運動

　　其實坐月子最好的姿勢就是靜坐，靜養，這樣是對於身體恢複最好的方式，而運動的話則有可能會出現傷口開裂，導致細菌感染的可能。

　　不宜同房

　　產後在坐月子的時候一定要抑製住自己躁動的情緒，因為身體還在不斷地恢複中，不宜進行同房的行為，如果要同房的話，也隻能等到身體好轉即可。

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