順產後如何快速開奶 這些方法讓你奶水充足

　　對於順產之後的女人來說，初為媽媽甚為開心，而有時候卻要擔心自己奶水不足的情況，那麼這時候就要想著如何開奶，那麼順產之後怎樣開奶會比較快呢?下麵小編就給大家介紹能夠讓你奶水充足的方法，一起來看看吧。

　　讓寶寶多加吮吸

　　其實產後繼續母乳喂養是有一定的道理，這樣不僅可以讓寶寶及時吸收奶水進行生長發育，而且還能夠讓寶寶不斷刺激乳頭，這樣是可以達到乳腺分泌的效果，而且寶寶的吮吸還能夠充分釋放乳汁，避免乳汁淤積的情況，所以堅持母乳喂養就是開奶的主要方式。

　　按摩乳房

　　順產之後是可以達到乳房二次發育的效果，而這些是可以通過按摩乳房來進行，適當的按摩乳房可以幫助乳房變得更加堅挺，預防下垂的情況，而且還能夠更好的刺激乳汁的分泌，這樣是可以緩解奶水不足的情況，而且好的按摩方式還能夠減少乳房腫痛的症狀，因為可能會出現乳汁淤積的可能。

　　注意飲食

　　順產之後媽媽們的身體應該還算是比較好恢複，所以現在飲食上麵就要更加注意，想要奶水充足，就要多食用一些有助於開奶的物質，而傳統坐月子的時候，都是喜歡用大魚大肉來幫助恢複體質，但是這些東西含有大量的脂肪，容易造成乳汁淤積的情況，做好是多吸收蛋白的食物，這樣不僅可以增加奶水，還能夠避免乳腺管堵塞的可能。

　　多喝湯水

　　順產之後為了防止奶水不足的情況，媽媽們都會適當多喝湯水，這樣是可以幫助乳汁的分泌，其實這樣是可以幫助開奶的效果，但是要注意的是，如果一直喝湯水的話，隻會造成腎髒的負擔，這樣到時對於自己的身體就會造成一定的影響，所以要適當即可。

　　順產之後什麼時候開奶最好呢?

　　在寶寶出生的時候，一般是在半小時左右就要食用人生的第一道美食了，而因為產婦這時候剛分娩，所以身體內部能夠排出的奶水是相當的少，如果沒有及時喂養寶寶的話，這樣對於後麵乳汁的分泌就會受到一定的障礙，所以做好在寶寶出生半小時之後，就要給寶寶吮吸乳頭的習慣，這樣可以刺激乳腺的分泌，也就是開奶的最好時間。

　　這樣後麵在喂養寶寶的時候，在進行不同的開奶方式，就能夠比較順暢的分泌乳汁，也就不會遇到比較棘手的奶水不足的情況了。

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