產後如何快速下奶

　　產後沉浸在喜悅中之外，需要擔憂的則是要如何快速下奶，這樣才能夠及時滿足寶寶的需求，對於寶寶的成長才是最重要的事情，那麼接下來就和小編一起來看看產後如何快速下奶吧。

　　產後及時開奶

　　很多寶媽對於產後開奶的情況一無所知，在產後開奶的時候不宜太早也不能太晚，一般在產後半小時，就要讓寶寶吮吸乳頭，這樣可以幫助奶水的分泌，而且為了避免奶水充足引起的腫脹，所以要及時讓寶寶吮吸，以免給寶媽帶來不必要的影響。

　　充分吮吸

　　對於產後母乳喂養不久的情況下，一定要保證寶寶對於母乳的充分吮吸，這樣可以及時排出乳汁，而且也能夠及時刺激乳腺更加快速的分泌乳汁，是可以促進奶水充足的好處，還有就是充分吮吸還可以讓寶媽預防乳腺疾病的發生和乳汁淤積的情況。

　　按摩乳房

　　產後想要奶水充足的情況下，就要及時按摩乳房，這樣可以刺激乳腺的分泌，乳汁才會更加充足，而且按摩可以幫助乳房二次發育的作用，不少女人在生完孩子之後，下垂的胸部再也不存在了，而且變得更加的堅挺，都是可以有益於身心健康，不隻是對於寶寶有好處，對於自己也是好處多多。

　　正確的喂養姿勢

　　好的喂養姿勢不止是可以預防寶寶吐奶和嗆奶的情況，能夠讓寶寶順利吮吸，而且讓寶媽們在喂養的時候能夠剩下更多的疼痛，防止姿勢不當，引起的肢體酸痛，而且好的姿勢喂養，能夠讓寶寶更好的吮吸，這樣對於下奶的效果會有更好的體現。

　　加強營養的攝取

　　產後是營養攝取的關鍵，產後女人身體都是比較虛弱，需要大量的營養物質來幫助恢複身體，而且在下奶的情況下，也是需要營養的補充，足夠的營養可以幫助乳腺更好的產生入職，這樣是可以保證營養充足的情況，分泌正常的乳汁分量，對於寶寶的正常成長也是有很好的效果。

　　積極樂觀的情緒

　　現在不少女人在產後都會出現消極和抑鬱的情況，這些都是屢見不鮮，而且這樣的行為還會限製乳汁的分泌，也就是會影響下奶的效果，最好在產後要保持積極樂觀的心態，這樣不僅可以讓自己的精神麵貌達到最好的狀態，而且還有益於下奶的好處，讓寶寶有源源不斷的奶水攝取，心理健康也是很重要的一部分。

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