產後快速恢複，嫩肌膚和好身材讓你做辣媽

　　女人生完孩子之後大都會身材變形，肌膚變得鬆弛暗沉，而且產後身體虛弱還得照顧寶寶，經常是心力交瘁，人都變得老氣不少。所以寶媽們在身體逐漸恢複的時候，慢慢加入一些運動，直到產後傷口都愈合再和平時一樣多鍛煉;護膚就更要注意挑選護膚品，安全健康哺乳期也能用的既能保養肌膚又不影響給寶寶喂奶。

　　有關於產後身材和肌膚的護理，關鍵是要堅持正確科學的方法，長期堅持才能起效。

　　【身材篇】

　　當初女明星穎兒在產後很快就恢複身材，出月子隻有94斤的體重，據說她是一直在剛生完孩子之後就進行節食減肥，各種營養品統統舍棄，在腰腹上戴束腹帶，除了洗澡的時間隨時都戴著，家裏呆了九天後就出了門。這樣可怕的毅力和生猛的方法，難怪能飛速恢複身材。而一般女性沒有明星那樣專門的產後調理的專業人士幫助，還是別學她們這樣生猛的方法，畢竟欲速則不達。

　　不論是一般女性還是孕期媽媽抑或產後寶媽，保持身材最重要的一定是堅持鍛煉和合理的飲食。值得一提的是，不少女明星其實也和正常人一樣，穩穩妥妥地瘦了身。姚晨當初在懷孕的時候就一直堅持做瑜伽鍛煉，產後也不落下，在比較短的時間內也恢複了身材。所以產後的鍛煉得慢慢來，產後瑜伽課程是不錯的選擇，不僅能幫助產後身體機能的恢複，也能調適媽媽的情緒哦。