寶媽生產後奶水不足，多喝濃湯是否有用

　　影響女性生產之後的奶水量的原因有很多，包括寶媽個人體質、喂奶方式甚至是心情因素。從飲食一方麵來調解，即使有作用也是很小的。喝湯補充奶水的說法在古代還是比較行得通的，因為當時很多貧苦女性都處在營養不足的狀態中，在生育後可以吃到比較營養的食物增強體質，奶水自然會多。她們在使用湯水的時候自然也就會將食材吃下。而現在的大多數女性都處在比較好的生育條件下，在懷孕時就補充了大量營養，甚至在後期需要控製體重的也不在少數。在這種情況下多是隻喝湯不吃肉，其實湯中大部分都是油脂，而且容易占胃口影響食欲，反而是不利於也是平衡的。

　　在坐月子的時候，可以選擇一些油水比較少的肉類煮湯，比如說魚蝦，也比較有利於寶媽的身材恢複，更要補充蔬菜等食物，食材均衡才能夠讓寶媽的奶水更加通暢。很多寶媽都是在家人慫恿之下難以推脫，不妨讓你的丈夫陪你一起分擔一些。

　　其實隻要母親身體健康，奶水基本上都是足夠孩子前六個月的飲食的。隻是有很多寶媽或者女性長輩看到奶水比較少，或者是寶寶吮吸困難就會阻止母乳補充而用奶粉代替。母親的乳汁會根據孩子食用變化營養和分量，如果孩子經常不喝自然就會慢慢減少。即使後期加入輔食，母親的乳汁仍然可以提供很多蛋白質和免疫力，寶寶甚至可以喝到兩歲。母親不要理會別人的議論，孩子喂養是自己的事情。

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